Menjaga bentuk tubuh tetap ideal membutuhkan pola hidup yang seimbang. Salah satunya mengatur makanan lebih selektif. Jumlah kalori yang masuk tubuh harus diatur agar tak berlebihan saat mengonsumsi makanan. 

Selain berolahraga rutin, kamu juga perlu menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dengan alat khusus ketika memasak. Tujuh peralatan masak berikut ini bisa membuat kamu tetap makan sehat namun rendah kalori. 

Menerapkan Pola Hidup Sehat dengan Perlengkapan Dapur Masakini

Ketika sedang melakukan diet penurunan berat badan, sayur dan buah jadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi. Keduanya sama-sama mengandung zat gizi seperti vitamin, mineral, serat dan juga antioksidan. Selain itu, pemilihan cara memasak juga harus diperhatikan.

Hindari memasak dengan teknik menggoreng dengan minyak banyak, agar kalori yang masuk ke dalam tubuh tak melonjak.

Pandemi virus corona tanpa sadar membuat banyak orang lebih memerhatikan gaya hidup menjadi lebih sehat. Bukan hanya dengan cara rutin berolahraga saja, jika membuka timeline media sosial, tak sedikit orang yang membagikan kegiatan di rumah dengan memasak dan menikmati makanan sehat dari dapurnya bersama keluarga.

Daftar Alat Masak untuk Menunjang Program Diet

Mau diet kamu sukses? Yuk, lihat beberapa alat dapur yang dapat mempermudah kamu dalam meracik makanan secara sehat.

Digital Rice Cooker Low Carbo Yang Membuat Nasi Lebih Sehat. Kamu bisa membuat nasi yang lebih enak dan sehat dengan produk dari Ravelle Digital Rice Cooker Low Carbo.

Ravelle memiliki teknologi yang tidak dimiliki oleh cooker lainnya. Dengan produk ini, kita bisa membuat nasi menjadi rendah kalori sampai dengan 55% lowh.

Selain itu, produk yang berasal dari Indonesia ini juga memiliki mode memasak yang bisa membantu kita menyiapkan yogurt dan makanan bayi.

Ravelle Digital Rice Cooker Low Carbo terdiri dari berbagai kategori dan model yang dapat digunakan sesuai kebutuhan konsumen. 

Harga Digital Rice Cooker Low Carbo : Rp 779.000 - 959.000 ( Size 3L & 5L )

1. Digital Airfryer yang Dapat Menggoreng Tanpa Minyak

Digital Airfryer dari Ravelle bisa digunakan untuk menggoreng tanpa perlu minyak. Alat ini dapat mematangkan makanan dengan cara memanfaatkan udara panas, namun makanan yang dimasukkan ke dalamnya bisa tetap renyah tanpa khawatir minyak menempel. 

Satu sendok minyak mengandung sekitar 120 Kkal dan 10 gram lemak. Memasak dengan airfryer ini, kamu bisa memangkas kalori dan lemak jenuh yang berasal dari minyak.

Digital Airfryer dari Ravelle bisa digunakan untuk menggoreng tanpa perlu minyak. Alat ini dapat mematangkan makanan dengan cara memanfaatkan udara panas, namun makanan yang dimasukkan ke dalamnya bisa tetap renyah tanpa khawatir minyak menempel.

Satu sendok minyak mengandung sekitar 120 Kkal dan 10 gram lemak. Memasak dengan airfryer ini, kamu bisa memangkas kalori dan lemak jenuh yang berasal dari minyak.

Meski harganya terbilang mahal, namun penggunaan alat ini bisa menghemat minyak goreng dan sehat bukan?

Harga Airfryer : Rp 699.000 - 799.000 ( Size 3L & 3.5L ).

2. Panci Anti Lengket ( Non Stick )

Jika belum belum memungkinkan menggunakan airfryer, kamu bisa menggunakan panci anti lengket (teflon) untuk menggoreng. Hanya butuh minyak sedikit, kamu bisa memask lebih cepat matang.

Perawatan wajan teflon berbeda dengan wajan biasa. kamu harus ekstra hati-hati ketika membersihkan dan gunakan spatula khusus agar lapisan teflonnya tidak tergores. 

Kunci kesuksesan dalam berdiet adalah dengan tidak mengonsumsi banyak makanan tinggi kalori. Memasak dengan cara ditumis bisa membantu kamu memangkas kalori.

Teflon menjadi salah satu alat masak yang populer di berbagai negara. Teflon dapat membuat makanan yang kamu masak tidak menempel di wajan dan hanya membutuhkan sedikit minyak.

Cukup dengan satu sendok makan minyak goreng, kamu pun dapat menumis bumbu seperti bawang putih, bawang merah, bawang bombay hingga potongan sayuran. Dengan menggunakan teflon yang datar, sayuran tumis pun dapat matang merata. 

Agar teflon yang kamu punya dapat awet lama, sebaiknya gunakan spatula kayu atau silikon yang aman. Harga Panci Anti Lengket ( Non Stick ) : Rp 219.000 – 3.999.000 ( Series Belle – Series Royale )

3. Multicooker Untuk Makanan Lebih Sehat

Multcooker dari Ravelle menjadi salah satu alat dapur yang penting diterapkan saat membuat makanan sehat.

Dibandingkan dengan cara lain, mengukus dianggap paling sehat dan tidak menghilangkan kandungan gizi pada sayuran. Dengan mengukus makanan, kamu bisa terhindar dari penggunaan minyak berlebih. 

Selain direbus, mengukus bisa jadi pilihan yang lebih praktis. Banyak aneka sayuran dan umbi-umbian yang bisa kamu gugus untuk mengganti menu nasi.

Singkong, ubi dan kentang merupakan pengganti kabohidrat yang rendah kalori namun lebih cepat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Harga Multicooker: Rp 499.000 – 599.000 ( Size 1,5 L – 2,5 L ).

Jika berniat untuk menjaga berat badan tetap ideal, lima peralatan dapur di atas bisa kamu gunakan. Tak hanya memiliki kualitas terbaik, produk dapur dari Ravelle juga memiliki harga yang terjangkau. So, kamu bisa lebih hemat dalam menjalankan program diet. Selamat mencoba.